Selfcare ist Veränderung,
die in uns selbst beginnt!
Wir messen unseren Schlaf, unsere Schritte, unsere Blutwerte.
Das Thema Hormone, Ernährung, Supplements, Longevity und die Frage,
wie wir möglichst lange gut funktionieren ist allgegenwärtig.
Vieles davon ist faszinierend und wertvoll.
In meinen Ausbildungen habe ich Micronährstoffe, Messverfahren und die verschiedenste Thesen über Hormone gelernt und kennengelernt.
Ich selbst liebe es mich gut zu versorgen und habe verstanden, wie wichtig eine optimale Ernährung und Nährstoffversorgung für unseren Körper und seine Funktionen ist.
Und trotzdem habe ich irgendwann erkannt: es reicht mir nicht.
Denn was nützt der beste Supplement-Plan, wenn uns unser Alltag permanent erschöpft? Was sagen optimale Werte darüber aus, wie wir mit uns selbst umgehen, wie wir denken und wie wohl wir uns in unserem Leben fühlen?
Was sagt der Hormonwert darüber aus wie sehr unser Lebensstil dazu beiträgt, dass eine Schieflache entstanden ist? Sind es unsere Sorgen, unsere Gedanken oder ein permanentes Zuviel, was uns zu Schlaflosigkeit und Energielosigkeit führt? Was passiert in den Wechseljahren in unserem Kopf und nicht nur in unseren Drüsen?
Genau hier beginnt für mich ein ganzheitlicher Blick.
Unser Körper ist nicht losgelöst von unserem Leben. Wie wir schlafen, wie wir essen und wie unsere Routinen sind, gehören genauso dazu wie unsere Gedanken, unsere Entscheidungen und unsere Achtsamkeit
Nicht immer beginnt Veränderung damit noch mehr zu tun.
Vielleicht beginnt sie damit sich selbst wieder besser zu verstehen, sich besser zuzuhören und mit Bewusstsein und Klarheit.
Sie beginnt für mich immer damit, bei sich selbst zu anzufangen und hinschauen.
Gesundheit leben, Ausstrahlung, von innen heraus strahlen, altes Wissen mit modernsten Erkenntnissen zu vereinen und dem Wunder unseres Körpers und unseres Geistes wieder mehr zu vertrauen anstatt alles aus der Hand zu geben.